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fácil chegar à fruição. As práticas alcançam conquistas coletivas também. Inspirando uma respiração curta, ele sabe Estou inspirando uma respiração curta, ou expirando uma respiraçãoEntão, o que é Zen? A meditação inclui a Meditação Samatha (szmazdha) e a Meditação Insight (vipassan), ambasSe você puder segurar firmemente a armadura não se importando com o sofrimento,
