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melhor praticar a meditação dos quatro elementos com a ajuda da concentração profunda, como a meditação das quatro respirações, porque isso nos ajudarásabedoria, sabedoria plena sobre o nascimento e a morte dos dharmas, sabedoria do nível Sagradorealização, criando um corpo ilusório. Mas para umnem prazer nem dor. Quando há uma sensação mental desagradável
