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Esta manhĂŁ falamos sobre os treinamentos de mindtulness, as maneiras de mindtul comoNo meu prĂłprio paĂs, temos uma tradição de oferecer comida aos fantasmas famintos. Uma vez por ano, no dia de lua cheia do sĂ©timo mĂȘs do mĂȘs lunarAntes de ir para a cama, podemos fazer a mesma coisa. Em vez de rezar, podemos praticar uma pequena meditação, apenas por um minuto, antes de desejarfofocar com os outros, isso nĂŁo Ă© algo que as outras pessoas gostam
