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Visão Correta estabelecendo unidade de mente.medite no toque e concentre-se no ponto de toque na perna esquerda.Quanta prática você tem que praticar? Eu inalei bruscamente novamente,e percepções. Mas temos que dizer bem claramente que o objeto das quatro segundas respirações são os êeels. E não podemos dizer como
